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リシン によるヘルペス再発防止効果

必須アミノ酸の一つであるリシンは、たんぱく質を組み立てるために必要な栄養素です。
人体を構成するためにもリシンは非常に大切な成分で、
免疫力を高めたり健康維持にとても重要な必須の栄養素でもあります。
その一つに健康維持や生活習慣病を予防する他に、ヘルペスウィルスの感染症を防ぐ働きがあります。

 

リシンにはウィルスの増殖を抑える効果が高く、体内からヘルペスウィルスを抑制することができます。
よって、日常生活から意識して摂取すると、身体の免疫力や体力が疲労や風邪などで低下した時にもヘルペスの再発を防止することができます。

 

もともとリシンは必須アミノ酸で身体に不可欠な栄養素なのでヘルペス予防のためだけでなく意識して摂取するように心がける必要のある成分の一つなので健康維持にもつながります。

 

 

 

ヘルペスウイルスの活動を抑えるリシンを多く含む食品とは?

一度できてしまうとなかなか治らず辛いヘルペスは、できれば発生しないように気を付けたいものです。
しかし疲れやストレスなどから、現代人の生活はどうしてもヘルペスができやすく、完全に避けることはできません。
そこで接触的に摂取した成分がリシンです。

 

リシンは、とりの胸肉や豚ロース、牛のサーロインのお肉類や鰹節やしらす干し、マグロなどといった魚類などにの動物性たんぱく質がある他、大豆食品にもとても沢山含まれています。
さらに牛乳・ヨーグルト・チーズなどの乳製品や卵・や桃・アボカド・マンゴー・パパイヤなどの南国果物に多く含まれています。

 

これらの食品を毎日の生活の摂り入れることでヘルペスの発生しにくい体を作り、できてしまっても回復しやすい体質になることができます。

 

さらにリシンと一緒に亜鉛、ビタミンC、フラボノイドを摂取するとより効果が期待できます。

 

1日に必要なリシンの摂取量はそれほど多くなく1gから1.5gほどですし、手頃な価格で購入できる食品が多いの日頃からの接種はそれほど難しくありません。

リシンサプリ

リシンという成分は、人間の体内に存在する必須アミノ酸の一種です。
タンパク質を構成するために欠かすことのできない栄養素で、様々な効果を発揮します。

 

健康維持のためにも、日ごろからリシンの摂取を心がけたいという方はリシンサプリを利用するといいでしょう。

 

サプリなら飲みやすい粒タイプになっているので、誰でも簡単に利用できます。
薬ではなく健康食品ですから毎日でも摂取できます。

 

リシンサプリがヘルペスウィルスに有効な理由は、リシンは必須アミノ酸の一つで、タンパク質の成分として働くだけではなく、
単純疱疹の原因となるウィルスの感染を予防し、改善する効果が期待できます。
また感染症に対して抵抗力を高める効果も期待できます。」

 

食品からの摂取が難しい場合は、リシンのサプリメントを服用することで効率的に摂取できるでしょう。

 

普段からリシンによって体内に潜んでいるウィルスの再活性化を防ぎ再発防止に効果を発揮します。

リシンの副作用

リシンは必須アミノ酸の一種なので、リシン自体には過剰摂取などをしなければ副作用はありません。
効果としてはコラーゲンの生成を手伝い、美しい肌を維持することができます。
カルシウムの吸収を促進するので、骨粗しょう症を防ぐことができる作用も持ち合わせています。
メチオニンやビタミンCと相性が良く、脂肪燃焼を効果的に促進するので、メタボリックシンドロームや肥満予防にも効果的です。

 

リシンは疲労回復や貧血予防、集中力を高める効果を持っています。
ヘルペスウィルスに対しては、ウィルスの増殖を抑制し、感染症の発症を抑えることができます。
アルギニンより多めの量を取り入れる事でヘルペスの再発予防にも効果的に作用します。